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来源:互联网 时间:2019-04-14

试纸是女性进行早孕诊断的一种简单有效的方法,对于试纸是如何进行早孕诊断的,以下进行详细的介绍。

  一岁宝宝营养需求特点

  很多调查表明,一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏,导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%,而钙质的摄入量,普遍只达每日需要量的50%左右,如果宝宝缺钙,则会影响骨骼及牙齿的生长发育,如果维生素D不足,严重的则更易发生佝偻并软骨症。

  保证宝宝的健康,营养专家建议,均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40:60。

  一岁宝宝怎样喂养

  宝宝一周岁,身体各方面机能的发育渐渐迟缓下来,对营养物质的需要量也降低了不少,因此宝宝饭量的增加也会相应的减少。如果此时父母一厢情愿地为宝宝增加食物供给,是不切合宝宝的实际需要的。

  所以说,父母在为宝宝制定喂养计划时,一定要分析宝宝的具体情况,根据他的实际需要设定饭量。当宝宝不肯吃饭的时候,不要一味地勉强,更不能逼迫,否则会适得其反。

  另外,因为这个阶段的宝宝刚刚学会走路,对走路有着浓厚的兴趣,他对于玩的兴致也很高,于是经常在吃饭时不能集中注意力,食欲不佳。这时,如果家长总是追在宝宝后面喂饭,宝宝会逐渐把躲避你的追和撵当成一种娱乐,就更没有心思吃饭了。

  因此家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭,甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩,更不能养成宝宝前边跑,大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时,还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开,使他专心致志地吃饭。

  1岁以上的宝宝餐桌应该有什么?

  宝宝的每日餐桌应包含五大类食物,以提供均衡营养,家长要供应多样化的食物。

  注:1碗容量为250至300毫升;1汤匙约20克切碎的煮熟蔬菜、未煮的碎肉或鱼肉。

  1、谷物类

  宝宝每天吃饭的分量约为1-2碗,可提供一些全谷食物,如糙米、全麦面包。

  2、鱼、肉、蛋和豆类

  每天约为2-4满汤匙。

  宝宝应避免吃大型猎食鱼(如剑鱼、鲨鱼、大型的吞拿鱼等,这类鱼有比较高的汞污染的风险)。

  冷藏的肉类在营养价值上和新鲜的相似,但要正确储存和解冻。

  3、蔬菜

  每天约为4-8满汤匙。

  4、水果

  切粒的水果每天约为1/4-1/2碗。

  吃水果比喝果汁能摄取较多的膳食纤维;

  应选吃不同颜色的水果。

  5、奶和奶制品

  喝奶的分量要适中,每天约为360-480毫升;如果喝奶过多,会影响宝宝吃饭的胃口,导致营养摄入不够丰富。

  母乳喂至两岁以上,可使宝宝持续受到免疫抗体的保护,对妈妈和宝宝的长远健康也有好处,所以可以继续母乳喂养。

  及时调整食物性状,适应宝宝的咀嚼能力

  宝宝一岁之后,对糊状食物不再感兴趣,家长可以让他吃较软的米饭。如果宝宝的臼齿(大牙)已经长出,可以尝试家人的米饭和剪碎的菜。两岁左右的宝宝,通常可以吃家人的米饭、剪断的面条、小肉块和菜段。

  1、一岁宝宝饮食示例

  稠粥或软饭

  剁碎的肉和菜

  2、一岁半宝宝饮食示例

  软饭

  剪碎的蔬菜和肉

  剪碎的面

  切成薄片的水果

  3、两岁宝宝饮食示例

  成人吃的米饭

  剪断的面条

  肉粒和菜段

  4、预防哽噎

  不要让宝宝边走边吃或者边玩边吃,否则容易导致哽噎。

  下列食物容易导致哽噎,不宜给宝宝吃:

  整粒的果仁、花生、糖果等;

  富弹性的食物如肉丸(鱼丸、牛肉丸等)、果冻、香肠、烧卖等;

  黏口的食物如汤丸、棉花糖等。

  如何安排宝宝的一天饮食?

  1、一天吃几餐?

  宝宝胃口小,每次吃的分量不多,需要安排早中晚3次正餐和2-3次点心。正餐后2-3小时吃点健康的点心,可让宝宝补充热量和营养。最好让宝宝与家人一起吃午餐和晚餐,吃饭时间尽量规律。

  2、奶应该怎么喝?

  当宝宝所吃的正餐已包括各种食物,他便不应再依赖奶作为主要营养来源,宝宝每天可喝约360-480毫升牛奶或配方奶,可分开两、三次用水杯喝。家长也可以用一小杯奶(约120毫升)配合其他食物,作为宝宝的一份营养早餐或点心。

  3、一天饮食的安排示范

  一岁宝宝身高体重发育参考表

  宝宝1岁1个月发育指标:

  男孩:身高:72.1—81.8cm,体重:7.9—12.3kg,头围:48.2cm,胸围:49.4cm

  女孩:身高:70.0—80.5cm,体重:7.2—11.8kg,头围:47.1cm,胸围:48.2cm

  宝宝1岁1个月发育指标详解:

  牙齿:大多数宝宝长出6-8颗乳牙。

  动作:能够把小球放入盒子中,并能拿笔涂鸦,几页几页地翻开书本。

  听觉:宝宝能对指令做正确反应。。

  语言:可以指着图片回答问题。

  认知:会模仿成人;可以识图识字。

  语言:喜欢嘟嘟叽叽的说话;喜欢模仿动物的叫声。

  社交:能把语言和表情结合在一起。

  独立性:睡眠习惯已经有规律。

  情感:开始对小朋友感兴趣,愿意与小朋友接近、游戏。

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