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来源:互联网 时间:2018-01-17

试纸是女性进行早孕诊断的一种简单有效的方法,对于试纸是如何进行早孕诊断的,以下进行详细的介绍。

摘要:产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽时漏尿,便秘、性交痛或阴道松弛的尴尬,那你的盆底功能很有可能出现了下降!妊娠和分娩会导致盆底功能的下降,引发漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。

 产后恢复是女人生完孩子后的头等大事,很多人就因为忽略了产后恢复,结果后悔莫及。产后恢复主要包括子宫、乳房、体形、生殖系统、胯部、子宫、心理等方面。当你在尽各种努力为让宝宝吃上母乳时,千万不要忽视了自己的产后恢复!

  是不是月子期间不做体力活、一心保证奶水充足,就代表产后恢复的不错?   绝对不是,产后恢复除了吃好之外,还需要进行专业的恢复才可以。如果恢复的不好,身体有些信号可能已经提示了你哦。   产后恢复不好的五大信号   1、肚子鼓鼓下不去   有的人生完孩子一年,甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六七个月似的,虽觉得有些影响形象,但是发现身边很多人跟自己一样,也根本就不当回事了。虽然产后很多女性都有这种情况,但是事实证明是,这根本不是正常现象,它是由于产后腹部肌肉松弛,子宫复旧不佳、腹壁紧张度下降等各种原因引起的。   2、漏尿、便秘、下体痛   产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽时漏尿,便秘、性交痛或阴道松弛的尴尬,那你的盆底功能很有可能出现了下降!妊娠和分娩会导致盆底功能的下降,引发漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成影响,而阴道分娩会加重这一影响,所以产后妈妈一定要重视产后骨盆的恢复。   如果不做任何保养与锻炼,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。   3、腰背痛   产后如果您有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、双膝酸软、足跟疼痛等症状,很可能患上了产后肾虚。还有可能是由于产后妈妈坐月子没坐好、哺乳姿势不恰当、长时间坐位、多次生育等因素导致的。所以如果产后妈妈们出现腰背痛的情况,千万不要认为是正常现象,说明你需要补肾了!   4、持续恶露   恶露是子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。一般情况下,产后10天左右子宫就缩回到原来的状态,4-6周后子宫得到完全恢复。产后最初3天恶露较多,颜色鲜红,为血性恶露;产后3-5天后淡红色,为浆液性恶露;产后10-14天白色或淡黄色,为白恶露;产后4-6周恶露停止,子宫恢复正常。如果6周后恶露仍未停止,说明产后子宫恢复的不好,就需要做专业的子宫恢复了。   5、乳房松弛、下垂   随着孕期的进展,乳房逐渐增大、变重,时有肿胀感,于是一些偷懒的孕妈们就悄悄将内衣扔掉,再加上产后不注意哺乳喂养的姿势、不重视乳房的护理,结果孩子断奶之后,乳房明显松弛、下垂。很多妈妈觉得无所谓,这说明你根本不在乎自己的形象,要知道多少女人梦想着坚挺的胸姿,而你却白白浪费了产后这么好的恢复时机。   6、身材臃肿   如果生完孩子相当一段时间后身材依旧臃肿,就说明产后恢复的不太好。我相信天下的妈妈都是爱美的,每天照镜子的时候都会问老公我是不是又胖了?每次看着橱柜中那么多好看的衣服却穿不了,心里都会觉得很恐慌。有的妈妈甚至为此一直郁郁寡欢,所以说产后妈妈身材的恢复也是很重要的。   三个产后恢复的最佳时机
  1、黄金时期   产后24小时至3个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,内脏功能得不到恢复,生殖器官得不到完美复位,很容易拖延恶化成为以后生活中一大遗憾。   2、理想时期   产后3个月至半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,内脏器官已经基本复位,本身的气、血恢复和肌肉功能也已基本恢复完成,是身体形态、围度塑造的最佳时机。   3、有效时期   产后半年至一年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合体适能训练,重点进行身体局部位置的打造,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

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