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来源:互联网 时间:2018-01-12

试纸是女性进行早孕诊断的一种简单有效的方法,对于试纸是如何进行早孕诊断的,以下进行详细的介绍。

  下面给女性朋友们介绍,女性月经量少的饮食原则,月经量少吃什么食物?

  出现月经不调月经量少的女性朋友在饮食上要多加注意,应该多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来进行补血。如:蔬菜,鱼类,全麦面,糙米,黑米等食物含有较多纤维,能有效的促进动情激素排出,让血液中铬的含量增加,有调整月经和镇静神经的效果。

  还有在两餐之间可以吃些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物,在午餐和晚餐中可以多吃些肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,来补充流失的营养和叶酸,这些都是可以帮助女性月经量恢复正常。

  最后,出现月经量少的女性还需要注意,不能在经期进行性生活,不然很容易把细菌带人自己子宫,而引起宫腔内感染,出现附件炎、盆腔炎等,也不要多吃盐,延迟多了容易在月经期出现头痛、容易冲动和生气的情况。所有女性朋友最好在月经前的第一天就开始吃低盐食品,不要喝浓茶和咖啡,因为其中咖啡碱更容易让人产生痛经和出现月经量过多的问题,还容易导致经期变长。

  女性朋友月经量少是有很多种原因造成的,女性朋友只有去医院查明原因,了解了病因才能对症进行食补。女人月经量少通常都是血虚造成的。还有就是肾虚,血瘀,痰湿等,下面小编给大家推荐几种补血养气的食疗方子。

  月经量少吃什么食物

  可以使用把山楂和红花一起泡入酒中,借助酒气来加强药力,对于月经量少的女性朋友来说是非常有效果。

  也可以在每次月经结束之后连续喝三天以上的四物汤,所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地。这种四味是中医补血、养血的经典药方,具有很好的活血化瘀和排除血块的作用,能有效的改善肤色,让女性朋友脸色变得红润有光泽。

  除了上面这些方法之外,可以买些阿胶回来炖着喝,或者是直接买些驴胶补血颗粒,直接一冲一泡就可以喝了,方便。

  如果实在喝不了这些东西,那么女性朋友可以买些红枣来泡水喝,月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶,这都是非常有用的。

  注意事项:以上这些方法都是需要联系坚持几个月以上才能看到明显效果,不能喝了几次就停掉,这样是不能起到效果。

  (实习编辑:小梅)

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